En este curso aprenderás todo sobre:

1. La importancia de un buen sueño para tu bebé (y para ti).

Aprende para qué dormimos, cómo funcionan los ciclos de sueño, qué es el ritmo circadiano, y la importancia de que tú y tu bebé tenga un buen sueño diurno y nocturno.

2. Cómo lograr que tu bebé aprenda a dormirse por sí solo.

Durante la noche, todos tenemos muchísimos micro-despertares, pero al día siguiente no nos acordamos, porque sabemos dormirnos solos de forma fácil. Esto es una habilidad aprendida. Tu bebé, al pasar por un micro-despertar, puede acabar despertándose y al no saber dormirse solo, llora para pedir tu ayuda para poder conciliar el sueño nuevamente.

En el taller aprenderás cómo enseñar a tu bebé a dormirse solo, prolongando así su sueño y el tuyo también.

3. Cómo crear un ambiente óptimo de sueño para tu bebé.

Aunque no lo creas, la silla del auto no es el mejor lugar para que tu bebé haga la siesta perfecta... De hecho, es una siesta muy poco reparadora.

Creemos que los bebés pueden dormir de cualquier manera y en cualquier lugar, pero hay muchos factores que pueden hacer que tu bebé tenga un sueño mucho más reparador y que al momento de volver a dormirse solo, lo pueda hacer más fácilmente. ¡Esto no lo malacostumbrará, pero sí lo ayudará muchísimo!

4. Cómo calmar a tu bebé, incluso durante "La Hora Loca".

 Hay momentos en los que pareciera que tu bebé no se calma con nada, generalmente hacia el final de la tarde. Durante el taller aprenderás exactamente lo que debes hacer para calmar a tu bebé en 5 pasos con El Métodos MAMÁS.

5. Cómo reconocer las señales de sueño de tu bebé.

 ¿Has tenido momentos en los que pareciera imposible dormir a tu bebé? ¿Se pone irritable y no quiere dormir? 

El peor error que cometemos como mamás es no ver las señales de sueño que nos dan nuestros bebés y al no dormirlos a tiempo, pueden llegar al sobre-cansancio. En el taller aprenderás cómo detectar las señales de sueño para evitar que esto suceda.

6. Cuánto debe dormir tu bebé y cuánto deben durar sus ventanas de sueño.

 Según su edad, cada bebé debe dormir un cierto número de siestas al día y tiene un máximo de tiempo que puede pasar despierto. Como no siempre podemos estar viendo sus señales de sueño, es importante entender sus ventanas de sueño y manejarlas correctamente.

En el taller aprenderás cómo debe ir evolucionando el sueño de tu bebé a medida que crece.

7. Cómo prolongar y mejorar el sueño de tu bebé de forma gentil y sin llanto.

 Como madre, no deberías tener que pararte cada hora y media durante la noche a atender a tu bebé. Esto tampoco significa dejarlo llorando por horas (esto nos parte el corazón). En el taller aprenderás El Método ESTÁ-BIEN para prolongar el sueño de tu bebé.

8. Cómo establecer rutinas flexibles para la hora de dormir.

Las rutinas ayudan a tu bebé a predecir qué va a pasar y lo prepara para que la hora de dormir no le llegue "de sorpresa". Sin embargo, para que esto funcione, debes hacer una rutina flexible y bien estructurada, como las que aprenderás durante este taller.

9. Cómo instaurar buenos hábitos de sueño que le funcionen a tu bebé durante toda su vida.

Durante la adultez, muchos de nosotros tenemos problemas para dormir. En muchos casos, esto sucede porque desde pequeños no tuvimos buenos hábitos de sueño. 

En este taller aprenderás lo necesario para que, desde muy pequeño, tu bebé tenga hábitos que le permitan dormir mejor cada noche y por tanto crecer y desarrollarse mucho mejor. 

10. Ejemplos de horarios, preguntas frecuentes, y mucho más...

 Este curso te servirá como guía para poder tomar acción apenas termines el curso ¡Tenemos muchísimos estudiantes que nos comentan que el mismo día de haber terminado el curso, su bebé pasó de dormir máximo dos horas de corrido en la noche a dormir 5 horas!

¡Tú también puedes lograr esto con tu bebé!

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