Estoy segura que durante el proceso de alimentación complementaria de tu bebé, pasaste más de un susto pensando que se estaba ahogando o atragantando con algún alimento y la verdad, es totalmente normal: nuestros hijos están aprendiendo una nueva habilidad. Sin embargo, muchas veces sentimos que cuando ya están más grandes superamos esta etapa y el riesgo de atragantarse o ahogarse desaparece, pero realmente no es así. 

Y sí, es cierto que ya no son bebés, pero los niños menores de 5 años son especialmente vulnerables al riesgo de atragantamiento debido a su tamaño y a su forma de masticar. Además, a esta edad son particularmente inquietos, lo que muchas veces dificulta que estén totalmente concentrados mientras comen aumentando las posibilidades de asfixia.  

A continuación encontrarás 5 alimentos especialmente riesgosos: 

1. Alimentos con forma esférica 

Por su forma, los alimentos esféricos o de forma redonda como uvas, arándanos, aceitunas y caramelos, son especialmente peligrosos porque se pueden quedar atascados en las vías respiratorias. 

Si quieres ofrecer uvas o arándanos, debes cortarlos en 4 y de forma longitudinal. Picarlas de esta forma disminuye considerablemente el riesgo de atragantamiento.

2. Frutos secos enteros y mantequillas de frutos secos solas

Los frutos secos son una excelente fuente de grasas y nutrientes, pero deben ofrecerse con precaución. 

La manera más segura de consumirlos es en forma de mantequilla, pero nunca le des la mantequilla sola, ya que su textura puede hacer que se adhiera a las vías respiratorias. Si quieres incluirla dentro de la alimentación, puedes mezclarla en las preparaciones o untarla en otros alimentos como bananas, pan o pancakes.

3. Alimentos en forma de monedas

Hay alimentos que al ser cortados quedan en forma de moneda y representan un alto riesgo de ahogo, por eso debes evitar ofrecerlos de esta forma. Algunos ejemplos son las salchichas o zanahorias. 

La forma segura de incluirlas dentro de la alimentación es cortándolas a lo largo.  

4. Palomitas de maíz o cotufas

 Es muy fácil que las palomitas de maíz o cotufas se queden atrapadas en las vías aéreas. Por eso, es mejor evitarlas hasta que tu hijo tenga 5 años. 

5. Manzana cruda

Aunque la manzana es una opción saludable y nutritiva, su forma y textura crujiente representa un riesgo si se ofrece cruda. 

La forma correcta de ofrecerla es cocida, horneada o rallada para evitar riesgo de atragantamiento. Estas son alternativas seguras y fáciles para incluir este alimento tan nutritivo dentro de la alimentación de nuestros hijos. 

CONCLUSIONES

Así como es fundamental que nuestros hijos se alimenten de forma saludable, es importante que lo hagan de forma segura. Entender cuáles son los alimentos que representan un riesgo de atragantamiento nos permite ofrecerlos adecuadamente dentro de una alimentación variada y nutritiva. 

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