Blog de SoyEsaMamá
El ruido blanco es una de las herramientas más utilizadas por familias con bebés en todo el mundo. Y también una de las más debatidas: cada cierto tiempo circula algún artículo o estudio que genera alarma, y muchas mamás terminan confundidas sin saber si seguir usándolo o no.
En este artículo encontr...
Alrededor de las 12 semanas, puede ser un poco antes, como a las 10, o un poco después, como a las 14, ocurre lo que se conoce como la crisis de lactancia, también llamada brote de crecimiento o pico de crecimiento.
¿Qué significa eso?
La forma en que tu cuerpo produce leche cambia por completo.
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Seguro has visto algún post en redes que dice que si haces entrenamiento de sueño vas a dañar el vínculo con tu hijo para siempre. Que lo estás traumatizando. Que nunca va a confiar en ti
Y precisamente por eso quiero hablar de este tema con todos los estudios que se han hecho al respecto, para que...
Hace unas semanas tu bebé dormía bloques de 3, 4, hasta 5 horas seguidas. Quizás hasta sentías que estaban encontrando un ritmo — que lo peor había pasado.
Y entonces, sin ninguna razón aparente, empezó a despertarse cada hora. O cada 45 minutos. Y nada de lo que hacías antes parece funcionar ahora...
Recibir un diagnóstico de autismo genera muchas preguntas, muchas emociones, y mucha incertidumbre. Es normal que en este momento sientas que no sabes por dónde empezar, qué creerle a quién, ni qué significa realmente lo que te acaban de decir.
Lo más importante ahora es entender a tu hijo. Cómo pi...
A los 3 años, el sueño de los niños cambia más de lo que imaginamos.
Quizá tu hijo dormía bien y, de repente, cada noche se volvió una batalla: no quiere ponerse la pijama, pide otro cuento, o se despierta a medianoche buscándote en tu cama lleno de angustia. Si te sientes agotada, confundida o ...
Si alguna vez has sentido que tu bebé está muy cansado, pero aun así le cuesta muchísimo dormirse, tranquila. Es una de las frustraciones más comunes en los primeros meses (¡o años!) de la maternidad. Has probado cambiar la rutina, oscurecer la habitación, cantarle bajito… y con todo y eso, parece q...
El cortisol es conocido como la hormona del estrés. Y aunque muchas veces tiene mala fama, en realidad la necesitamos porque nos ayuda a despertarnos en la mañana, mantenernos alertas y responder ante retos.
El problema aparece cuando los niveles de cortisol permanecen elevados por demasiado tiempo...
El sueño infantil ya es un reto para muchas familias. Pero cuando hablamos de niños neurodivergentes —como aquellos con Trastorno del Espectro Autista (TEA) o Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH)—, las noches pueden volverse aún más desafiantes.
Entender por qué ocurre esto y c...
¿Qué es el sobrecansancioy por qué pasa?
El sobrecansancio ocurre cuando un bebé pasa más tiempo despierto de lo que su cuerpo y cerebro pueden tolerar para su edad.
Así como los adultos nos sentimos agotados cuando nos desvelamos, los bebés también se desregulan cuando permanecen despiertos más a...
Dejar a un bebé llorando durante horas, sin atenderlo, suena horrible. Y lo es.
Pero… ¿y si te dijera que eso no es realmente un entrenamiento de sueño?
Estoy segura que más de una vez has escuchado que “hacer un entrenamiento de sueño daña el apego”, “sube el cortisol y estresa al bebé”.
Sin emb...
Estoy segura que más de una vez has escuchado que tienes que dormir mínimo 8 horas, pero, ¿alguna vez te has preguntado qué pasa si tu sueño es irregular?
Según una investigación, desarrollada por la Universidad de Ottawa en Canadá, dormir de forma irregular está asociado a un mayor riesgo de ...
