Estoy segura que más de una vez has escuchado que tienes que dormir mínimo 8 horas, pero, ¿alguna vez te has preguntado qué pasa si tu sueño es irregular? 

Según una investigación, desarrollada por  la Universidad de Ottawa en Canadá, dormir de forma irregular está asociado a un mayor riesgo de ...

Si tu hijo está entrando en los dos años, es probable que empieces a notar muchos cambios en su comportamiento y en sus hábitos de sueño. Ya es un "toddler" en toda regla, y esta etapa viene acompañada de retos y aprendizajes para nosotros como padres.

A continuación, encontrarás toda la informació...

Estoy segura que desde que te convertiste en mamá has escuchado hablar mil veces sobre “la rutina nocturna” y puede que tu misma te hayas visto intentando organizar las actividades de la tarde para calcular que te dé  tiempo de hacerla con calma. Pero, realmente ¿por qué es importante? ¿Qué benefici...

¿Te ha pasado que de un momento a otro tu bebé empieza a tener nuevos despertares en la madrugada y no tienes ni idea por qué? La verdad es que existen muchísimos factores que pueden desencadenar nuevos despertares nocturnos.

A continuación encontrarás las causas más comunes por las cuales los bebé...

Estoy segura que durante el proceso de alimentación complementaria de tu bebé, pasaste más de un susto pensando que se estaba ahogando o atragantando con algún alimento y la verdad, es totalmente normal: nuestros hijos están aprendiendo una nueva habilidad. Sin embargo, muchas veces sentimos que cua...

Los picos de crecimiento, también conocidos como brotes de crecimiento o crisis de lactancia, son períodos en los cuales (como su nombre lo indica) los bebés tienen un aumento en su crecimiento y por lo mismo, en su demanda de leche. Estos momentos son fases normales dentro de su desarrollo durante ...

¿Tu bebé dormía perfecto y de un momento a otro empezó a despertarse en la noche y a llorar a la hora de dormir y no tienes ni idea por qué? Probablemente está atravesando una regresión de sueño, pero, ¿Qué son las regresiones y por qué afectan el sueño de tu bebé?

Entendiendo las regresiones de...

Estoy segura muchísimas veces te has preguntado qué más puedes hacer y qué nuevas estrategias puedes implementar para que tu bebé duerma mejor, pero, ¿alguna vez has pensado que tu estado de ánimo puede impactar en su sueño? 

Y es que, por más extraño que suene, es así. Un estudio llamado "Emotiona...

¿Alguna vez has sentido que tu hijo está más irritable, con cambios de humor o haciendo más berrinches? Aunque no lo creas, ¡puede ser por falta de sueño!

A veces, es difícil saber cual es el momento adecuado para acostar a nuestros hijos, pero hay señales muy claras que te pueden ayudar a identifi...

Como mamás sabemos que la rutina de la noche no siempre es sencilla. Hay días que fluye mejor y otros en los que no tanto. Nuestros bebés llegan a la noche cansados y cargados de los estímulos que recibieron durante todo el día y  la verdad es que nosotras también. Y si eres mamá de un toddler sabes...

En el mundo de la maternidad es normal encontrarnos  con una cantidad de información (y desinformación) con respecto al desarrollo de nuestros hijos. Todos los días las mamás estamos bombardeadas con diferentes teorías de crianza, apego, desarrollo, etc.  

La verdad es que a veces puede ser ABRUMAD...

Si tu hijo se está acercando a los 18 meses es normal que empieces a percibir muchísimos cambios en su comportamiento y hábitos de sueño. Tu hijo está empezando a salir de la fase de bebé y acercándose a la de “toddler” y este proceso viene acompañado de muchos retos. 

Es una etapa importantísima d...